Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo se realiza una rotación de balón medicinal?

respuesta de un medico

Párese con los pies apuntando hacia delante, colocó ancho de los hombros y mantenga las rodillas ligeramente flexionadas. Sostenga un balón medicinal con ambas manos delante de su pecho y extienda sus brazos. Dibuja en tu ombligo, contraiga los glúteos y abdomen-en su barbilla. Gire los brazos y el torso hacia un lado, girando sobre el pie hacia atrás en un movimiento repetido controlada. Use los músculos abdominales y de la cintura para frenar y cambiar de dirección.