Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo se realiza el bebé feliz en pose de yoga?

respuesta de un medico

El bebé feliz en pose yoga da una recta final hacia las caderas, los isquiotibiales y los muslos internos.

 Acuéstese sobre su espalda y abrazar tus rodillas hacia el pecho. Coge la planta de los pies con las manos y saca tus rodillas hacia fuera y hacia abajo, hacia las axilas. La rabadilla debe presionar hacia el suelo, y su cabeza debe estar relajado en el tatami. Mantenga esta posición durante 5-10 respiraciones y suelte.

 Como modificación, empuje los muslos hacia abajo en lugar de mantener los pies si sus piernas se sientan apretados.