Salud y Bienestar
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¿Cómo se puede hacer dieta añadir estrés a mi vida?

respuesta de un medico

Hay enviaban mucha gente que puede adaptarse a un nuevo estilo de comer, por no mencionar la reducción de calorías sin sentirse un poco ansioso. Sabemos que cuando el cuerpo se ve privado de calorías o “alimentos preferidos”, nuestro sistema de recompensa cerebro entra en acción, haciendo que anhelan algunos alimentos (los alimentos probablemente otros que no figuran en esta dieta, también).

Por ejemplo, las pacientes suelen decir ansia de azúcar/grasa (combinaciones de galletas con chispas de chocolate y postres ricos), mientras que los varones dicen que anhelan proteína/grasa (combinaciones de perros calientes, hamburguesas dobles con queso y pizza pepperoni). Esta reacción cerebral implica cambios en la dopamina y endorfinas, sustancias que también están involucradas en la adicción de drogas, lo que explica por qué los antojos pueden ser tan fuerte y difícil de resistir.

Es por eso que es incluso más importante darse cuenta de sus signos personales de estrés y aprender las terapias de relajación para reducir estos síntomas antes de los resultados del estrés crónico en la enfermedad o el dolor.