Salud y Bienestar
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¿Cómo se puede guardar secretos sobre la salud?

respuesta de un medico
¿Puede una conversación con su mejor amigo, una tarde tranquila con su diario, o incluso dejar que todo el rato en su nuevo blog, impulsará de su salud? Un nuevo descubrimiento dice que sí, si usted toma una respiración profunda y derramar sus secretos.

 Cuando usted guarda un secreto sobre un episodio difícil, embarazoso, o francamente traumático del pasado, te puede agobiar emocionalmente e interferir con los hábitos saludables, tales como tomar un diario de media hora a pie, diciendo que no, gracias a una ración de macarrones queso, o incluso realizar las conexiones con las personas que te importan.

 En un estudio reciente que arroja luz sobre la relación entre el secreto y la salud, las personas se les pidió recordar un secreto profundo y significativo, pero que sea para ellos mismos. Después se sintió agotado cuando se le preguntó a pensar en retos físicos. Hills parecía más empinada. Las carreteras se veía más. No tenía ganas de hacer un favor para un amigo físico, tales como tiendas de comestibles que llevan, tampoco. Se puede adivinar por qué: un gran secreto se siente como un albatros alrededor del cuello. Pensando atando encima de sus zapatos para caminar se convierte en demasiado para asumir y cuando te sientas a cenar, lo único que quieren es comida de comodidad. Usted sabe dónde puede llevar: carbohidratos refinados, azúcar y una segunda porción. Tal vez por eso los hombres que tienen asuntos secretos sufrir más ataques cardíacos.

 Hay un montón de pruebas de que dejar caer el peso de los secretos profundos y significativos proporciona por lo menos una docena de beneficios de salud. Se aumenta la inmunidad, reduce la presión arterial, mejora la forma de los pulmones y el trabajo del hígado, alivia el estrés y la depresión, reduce el médico y las visitas al hospital, aclara su estado de ánimo, calienta sus conexiones con amigos y familiares, agudiza las habilidades de pensamiento, alivia el dolor y calmas que en más profundo, un sueño más reparador. ¡Uf!