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¿Cómo se puede comer calabaza de invierno ayudar a mi hígado?

respuesta de un medico

Tacos son rápidos y fáciles, y un regalo para el hígado si se salta la carne picada y el uso de este relleno en su lugar: la calabaza de invierno.

 Sí, no sólo los butternut calabaza y hacer una base abundante y saludable taco, pero una nueva investigación sugiere que este tipo de comercio ingrediente intercambio de alto colesterol alimentos de carbohidratos saludables podría significar un menor riesgo de enfermedad hepática, también.

 En un estudio de 13 años, las personas que consumían una dieta alta en carbohidratos eran mucho menos propensas a desarrollar cáncer de hígado o cirrosis en comparación con las personas que comieron un alto valor proteico, dieta rica en colesterol. Se necesita más investigación para confirmar los hallazgos del estudio, pero ya sabemos que las dietas altas en colesterol son problemáticas por muchas otras razones. Entonces, subiendo el consumo de carbohidratos saludables ricos en fibra como verduras, mientras que roza el colesterol dietético es casi una obviedad.

 La nueva investigación no significa que usted debe cargar en cualquier almidón de edad. Carbohidratos saludables son en donde está si desea mantener su peso bajo control. Y tú quieres. ¿De verdad, de verdad quiero. Las personas del estudio que consumían demasiado colesterol y también tenían sobrepeso o eran obesos tuvieron los peores resultados en términos de salud del hígado.