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salud familiar

¿Cómo se clasifican los minerales?

respuesta de un medico

Los minerales se clasifican en dos categorías: mayores y menores. Esta clasificación se determina por la cantidad del mineral necesitado por el cuerpo, no por lo que es esencial para una buena salud. Si un mineral se requiere en un nivel mayor que 100 mg por día, que se considera que es un mineral importante.

Los minerales más importantes:

  • Calcio

  • Fósforo

  • Potasio

  • Azufre

  • Sodio

  • Cloruro

  • Magnesio

Menores (Trace) Minerales:

  • Zinc

  • Hierro

  • Manganeso

  • Cobre

  • Boro

  • Silicio

  • Molibdeno

  • Vanadio

  • Cromo

  • Selenio

  • Yodo