Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo realizo una velocidad de press inclinado con mancuernas pecho?

respuesta de un medico

Acuéstese boca arriba sobre un banco inclinado, con los pies apuntando hacia delante y apoyados en el piso. Sostenga una pesa en cada mano a la altura del pecho, situado un poco fuera de su cuerpo con los codos flexionados. En un movimiento explosivo, presione los dos mancuernas y juntos, extender completamente los brazos. Volver a la posición inicial y repetir rápidamente con el control.