Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo realizo una prensa cable pecho sentada con alternativa de armas?

respuesta de un medico

Siéntese con la espalda hacia la pila de pesas en un cofre cable machine.Keep los pies rectos y colocados al ancho de los apart.Hold un cable en cada mano a la altura del pecho con los codos ligeramente doblados y colocados justo debajo de los hombros level.Press los cables hacia adelante y juntos, extender completamente los brazos y con cuidado de no permitir que su cabeza sobresalga forward.Return una mano a la posición inicial y luego presione forward.Return la mano a la posición inicial y repita la acción con el arm.Repeat opuesto, alternando los brazos.