Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo realizo una pelota de pie medicina pase de pecho?

respuesta de un medico

Párese frente a una pared con los pies apuntando hacia delante y colocó ancho de los hombros. Sostenga un balón medicinal con ambas manos a la altura del pecho con los codos flexionados. Presione y suelte la pelota hacia la pared tan fuerte como sea posible. No permita que sus hombros a encogerse de hombros cuando tira la pelota. Atrapa el balón, ya que vuelve a ti y repetir lo más rápido posible con el control.