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¿Cómo puedo saber cuántas calorías estoy quemando cuando camino?

respuesta de un medico

La fórmula para calcular las calorías quemadas es su peso x distancia = energía utilizada caminar. ¿Cuánto se quema depende de varios factores: el peso, la intensidad con la cual usted es caminar y la distancia.

Si usted está caminando para perder peso, es importante saber la cantidad de calorías que se queman durante sus paseos diarios. Se necesita alrededor de 3500 calorías no utilizadas para hacer una libra, así que para perder una libra por semana, usted necesita quemar 500 calorías más de las que consume más de esos siete días.

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Hay cartas que ofrecen una quemadura calórica estimada para caminar a ritmos diferentes, pero la mejor manera es usar un rastreador de actividad, como los medios de comunicación del cuerpo. El seguidor de actividad requiere una suscripción en línea de bajo costo, pero se programa para ser única para usted. Los sensores detectan el nivel de actividad y calcula sus calorías se queman más precisa que la estimación gráfico. Puede encontrar más información sobre los medios de comunicación del cuerpo en http://www.myhfpn.com/tothecore.

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La mejor forma de averiguar la cantidad de calorías quemadas en el ejercicio será invertir en un producto tal como una bodybugg. Esto le ayudará a iniciar su ejercicio, la altura, el peso, etc, y le dará una lectura exacta de la cantidad de calorías que quemó durante el ejercicio.