Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo relajarme para reducir el estrés de cuidar a mi bebé?

respuesta de un medico

Pruebe estas sugerencias para ayudarle a relajarse.

- Cierre los ojos y respire profundamente varias veces.

- Siéntese en una silla y respire lenta y profundamente.

- Repetir en silencio una palabra que trae consuelo.

- ¿Es yoga o ejercicios de estiramiento.