Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo realizar una sentadilla a una pierna Row con 1-Arm?

respuesta de un medico

Mire hacia una máquina de cable y el equilibrio sobre una pierna con la otra pierna levantada y colocada directamente al lado de la pierna equilibrio. Sujete los cables con los brazos extendidos en frente de su pecho. Contrae los glúteos y realizar una sentadilla de tres cuartos. Simultáneamente levantarse de su posición en cuclillas y la fila con un brazo contraer el omóplato y tirando de su dedo pulgar de la axila. Usted debe completar nuestra fila por el momento está totalmente su pierna extendida.