Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo realizar un solo cable pierna press de pecho con dos armas?

respuesta de un medico

Párese sobre una pierna con el pie apuntando hacia delante y las rodillas ligeramente dobladas. Mantenga un cable en cada mano a la altura del pecho con las palmas hacia abajo, con los codos doblados y un poco más abajo de los hombros. Presione los dos cables hacia adelante, extendiendo completamente los brazos con cuidado de no sobresalen de la cabeza hacia adelante. Devuelva los cables a la posición inicial y repita.