Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo realizar un solo cable de presión de piernas alterno con pecho de armas?

respuesta de un medico

Párese sobre una pierna con el pie apuntando hacia delante y las rodillas ligeramente dobladas. Mantenga un cable en cada mano a la altura del pecho con las palmas hacia abajo, con los codos doblados y un poco más abajo de los hombros. Presione los dos cables hacia adelante, extendiendo completamente los brazos con cuidado de no sobresalen de la cabeza hacia adelante. Volver un cable a la posición inicial y la prensa hacia adelante. Repita el ejercicio con el brazo opuesto.