Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo realizar un press inclinado con barra banco?

respuesta de un medico

Acuéstese boca arriba sobre un banco inclinado, con los pies apuntando hacia delante y se coloca en el piso. Sujete la barra un poco más ancho que el ancho de separación. Lentamente baje la barra hasta el pecho teniendo cuidado de no arquear la espalda o sobresalen su cabeza hacia adelante. Pulse la barra hacia arriba, extendiendo completamente los brazos.