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¿Cómo puedo prevenir la artritis gotosa aguda (gota) ataques?

respuesta de un medico

Lo siguiente puede ayudar a prevenir la artritis gotosa aguda (gota) ataques:

  • No coma alimentos altos en purinas: Estos alimentos incluyen carnes, mariscos, espárragos, espinacas, coliflor y algunos tipos de frijoles. Los proveedores de salud pueden decirle a comer más baja en grasa los productos lácteos, como el yogur. Los productos lácteos pueden disminuir el riesgo de ataques de gota. La vitamina C y el café también puede ayudar. Pregunte a su proveedor de atención médica acerca del mejor plan de alimentación para usted.

  • Beba agua como se indica: El agua ayuda a eliminar el ácido úrico de su cuerpo. Pregunte a su proveedor de atención médica cuánta agua debe beber cada día.

  • Mange su peso: La pérdida de peso puede disminuir la cantidad de ácido úrico en el cuerpo. El ejercicio puede ayudar a perder peso. Hable con su médico acerca de los mejores ejercicios para usted.

  • Controle su nivel de azúcar en la sangre: Mantenga su nivel de azúcar en la sangre en un nivel normal. Esto puede ayudar a prevenir los ataques de gota.

  • Limitar o evitar el alcohol: El alcohol puede desencadenar un ataque de gota. Pregunte a su proveedor de atención médica si el alcohol es seguro para usted.

  • ukonec