Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo mantener un plan para aliviar el dolor crónico?

respuesta de un medico

A menudo, un plan de mantenimiento es necesario para eliminar el dolor crónico debido a disfunciones del movimiento son lo más probable es que se metió en problemas en primer lugar. Estos serán más difíciles de identificar y corregir porque son hábitos, y los hábitos enviaban rompe fácilmente. En última instancia, para eliminar permanentemente el dolor, estos hábitos deben ser corregidos.

 Llevar tu atención a lo que está haciendo va a ser el aspecto más difícil para muchos de ustedes. Usted debe, sin embargo, sentir y notar cómo su cuerpo se está moviendo y la realización de los ejercicios. Asistir a sus mecánicos específicos entregar resultados. Lo veo todo el tiempo, y su cuerpo se construye de manera diferente a todas las demás personas que este enfoque ha trabajado.

 Con las demandas de nuestros días ocupados, puede ser difícil mantener la concentración en estos cambios. Por eso te recomiendo que establecer una manera de recordar a sus nuevas metas y hacer el check in en tus hábitos. Use un brazalete especial, anillo, cadena o banda de goma alrededor de la muñeca para recordarle de los cambios que se evocan en la mente y el cuerpo. Pegatinas lugar en el salpicadero de su coche, el reloj, el reloj, el teléfono (cualquier cosa que use o mirar con frecuencia) para recordar que está mejorando día a día mediante la corrección de los hábitos que alimentan su dolor.