Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo lidiar con la incomodidad que el ejercicio causa?

respuesta de un medico

Si siente que el ritmo cardíaco se disparan, la lucha contra la resistencia de un peso pesado y darse cuenta de la quemadura de la acumulación de ácido láctico después del ejercicio todos pueden ser percibidos como incómodo. Para algunas personas, la anticipación de este malestar conduce a ejercer la evitación.

Ya sea que usted está haciendo ejercicio para mejorar su físico o para aumentar su resistencia, sólo se logrará sus objetivos si su cuerpo es desafiado por encima de su estado normal de funcionamiento. Si usted se siente tan cómodo durante el ejercicio como lo hace acostado en el sofá, entonces es probable que no vea los cambios que usted desea. Reinterpretar malestar durante y después del ejercicio como una señal de que se están acercando a su objetivo.