Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo fortalecer mis pulmones?

respuesta de un medico

Este simple ejercicio puede realizarse en cualquier momento durante el día y le dará a sus pulmones un buen mini-entrenamiento para mantenerlos sanos! Simplemente tome una respiración profunda, mantenga durante 10 segundos, y luego, lentamente, dejar salir el aire a través de los labios fruncidos. Esto ayuda a asegurarse de que todos los bolsillos de los pulmones se están abriendo.