Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo conseguir unos músculos fuertes haciendo entrenamiento de fuerza?

respuesta de un medico

Los levantadores de pesas que quieren crecer grandes y fuertes músculos a menudo se concentran en la fase negativa de sus repeticiones (cuando el músculo se alarga). Hacer esto provoca más de lo que se denomina daño muscular. En realidad, es bueno para causar daño muscular, mientras que los pesos de elevación, ya que no es realmente daño. Más bien, es el proceso de descomposición de los músculos más débiles para que pueda construir más grande, el músculo más fuerte.

                    

respuesta de un medico

Cuando la fuerza entrenar nuestros músculos están esencialmente se desgarra. Esta acción es muy beneficioso y como su cuerpo se repara, el dolor que se experimenta puede, sus músculos se están volviendo más fuertes. El entrenamiento de fuerza es grande para el cuerpo everyones y cuanto más lo hace, con el descanso adecuado, y cuanto más fuerte que llegará a ser.