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salud familiar

¿Cómo puedo ayudar a prevenir las infecciones vaginales por hongos?

respuesta de un medico

Las siguientes medidas pueden ayudar a prevenir una infección vaginal por hongos.

  •  Coma una dieta balanceada rica en frutas, verduras, granos enteros y productos lácteos sin grasa. Algunas mujeres piensan que consumir alimentos con organismos lactobacilos, como el yogur o la leche acidophilus, ayudará a prevenir las infecciones por hongos. Hasta el momento no hay evidencia para esta conexión. Sin embargo, comer alimentos que contienen lactobacillus puede ser parte de una dieta saludable.

  •  Control de la diabetes. Un buen control de los niveles de azúcar en la sangre disminuye el riesgo de infecciones por hongos en cualquier parte de su cuerpo.

  •  Evitar el uso innecesario de antibióticos. Los antibióticos pueden alterar el equilibrio normal de los organismos vaginales, lo que permite un crecimiento excesivo de la levadura.

Si usted practica una buena higiene genital, también puede ayudar a prevenir la infección.

  •  Mantenga su área vaginal limpia. Use jabón suave, sin perfume y agua. Enjuague bien.

  •  Después de ir al baño, límpiese de adelante hacia atrás para evitar la propagación de la levadura o las bacterias del ano a la vagina o en el tracto urinario.

  •  Use ropa interior que ayuda a mantener el área seca y no se sostiene en el calor y la humedad. Una buena opción es la ropa interior de algodón.

  •  Evite la ropa ajustada, como las medias y los pantalones vaqueros ajustados. Estos pueden aumentar el calor corporal y la humedad en su área genital.

  •  Cámbiese el traje de baño mojado de inmediato. El uso de un traje de baño mojado durante muchas horas puede mantener su área genital cálido y húmedo.

  •  Cambio de toallas sanitarias o tampones con frecuencia.

  •  No use duchas vaginales ni tampones femeninos desodorantes o aerosoles, polvos o perfumes. Estos elementos pueden cambiar el equilibrio normal de organismos en la vagina.