Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a medida que realiza cambios de estilo de vida de peso?

respuesta de un medico

Al hacer cambios de estilo de vida para controlar el peso, apoyar a su hijo al aceptar y animándolo. Dile que lo ha hecho bien cuando ha tratado de comer sano o ser más activo. Dígale a su hijo que aún aceptan, y cuidar de él cuando él está teniendo problemas para hacer los cambios.

Puede que sea demasiado difícil para su hijo que haga demasiados cambios a la vez. Trate de hacer unos pocos cambios a la vez. Por ejemplo, durante una semana, usted puede servir un desayuno saludable y tomar paseos diarios con su hijo. En las semanas siguientes, se puede añadir un nuevo cambio cada semana. Enseñe a su hijo a no utilizar los alimentos como una forma de manejar el estrés o el éxito. Concéntrese en hacer cambios de estilo de vida para mejorar la salud de toda la familia. Trate de no enfocar estos cambios en su hijo porque tiene sobrepeso.