Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puede un estudiante universitario de ayudar a un compañero de piso aprender a comer más sano?

respuesta de un medico

Puede iniciar el cambio al compartir la comida saludable. Ser proactivo y pasando la voz a sus compañeros de cuarto puede ayudar inmensamente. El “Spread Freshman” y los 20 kilos de más que un estudiante de primer año pueden embalar en venir como una consecuencia directa de una alimentación poco saludable.

respuesta de un medico

Comer puede ser una actividad muy social. Tener un amigo y pedir consejo y la discusión puede ayudar a generar ideas para las opciones de comidas diferentes. Cocinar y planificación de las comidas juntos puede ayudar a fortalecer el vínculo roomie también. Si en un comedor, hacer las comidas en un juego y ver que tiene un aspecto más “colorido” plato. Cuantos más colores, más nutrientes – Quien tenga la mayoría de los colores gana!