Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puede ayudar la imaginación guiada tratar la depresión?

respuesta de un medico

La imaginación guiada no es la pantalla del sistema de su coche de posicionamiento global, es en realidad una forma de hacer que se sienta mejor. Se ha demostrado que mejora la capacidad de hacer frente a la depresión, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Todo lo que necesitas hacer es ir a un lugar tranquilo. Para empezar, relajarse y respirar profundamente, entonces visualizarse en diferentes escenarios positivos: pasar tiempo en un lugar favorito, como la playa, o practicando para un gran rendimiento en el trabajo y hacerlo bien.