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¿Cómo practico la natación frente cuadrante?

respuesta de un medico

Natación cuadrante frontal se refiere a la parte superior del cuerpo, los brazos y la cabeza. Un recipiente ya es más rápido en el agua. Por eso, cuando los nadadores pueden hacer el mayor tiempo posible, manteniendo su único brazo estirado, gastos generales, que serán menos propensos a abandonar sus caderas, lo que crea resistencia y retrasa un nadador hacia abajo. Al nadar estilo libre, es imperativo que un atleta cambia sus brazos encima de la cabeza de derecha a izquierda. La aceleración de este interruptor, y manteniendo un brazo sobre la cabeza durante el tiempo que sea posible, se aumentará la velocidad de un atleta en el agua. Una excelente manera de practicar esta técnica es hacer un ejercicio llamado, ponerse al día. ¿Qué hace hincapié en este ejercicio es mantener un brazo sobre la cabeza hasta que el brazo opuesto viene a su encuentro. Para realizar esta actividad tienen un baño atleta freestyle, pero tienen que mantener su brazo hacia arriba hasta que el brazo opuesto se acerca y golpea el brazo inferior, por lo tanto liberando hacia abajo. Nadar estilo libre, pero no te deje caer el brazo extendido hasta el otro brazo esencialmente lo golpea hacia fuera. Este ejercicio no sólo es difícil mentalmente, se requiere de un nadador que prestar atención a lo que están haciendo, también es agotador físicamente como un atleta se le pide que mantenga su brazo extendido más de lo que están acostumbrados. Este es un ejercicio excelente para enfatizar la natación cuadrante frontal, pero debido a la naturaleza exigente de la misma, de dos a cuatro juegos de 50 metros es a menudo suficiente para los atletas.