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salud familiar

¿Cómo me siento cuando tengo problemas en la columna de extensión?

respuesta de un medico

Las personas con problemas de extensión de la columna vertebral tienen espinas que van muy bien. De hecho, se extienden tan bien que sus espinas son casi pegado en esa posición. En otras palabras, tienen un tiempo difícil aplanamiento o la flexión de la columna vertebral.

 Si tiene problemas en la columna de extensión, sentado con la espalda sin apoyo contribuirán a la actividad del músculo flexor de cadera-, que tira de la columna vertebral en la extensión adicional. Esto va a exacerbar su dolor. Para descargar la columna y permitir que salga de extensión, sentarse en su silla y utilizar la silla para apoyar su columna lumbar, lo que le permite doblar o aplanar. Si la silla es demasiado profunda, coloque una almohada contra la parte posterior para que el respaldo de la silla para ti. La reducción de su silla puede ayudar elevando las rodillas y empujando la columna vertebral en flexión, aunque esto no debe ser una solución permanente.