Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo debo hacer raise frente ejercicios de hombro?

respuesta de un medico

Preparación

  • Mantenga los pies apuntando hacia delante.

  • Sostenga las mancuernas en cada mano y mantenga los brazos al costado del cuerpo.

  • Movimiento

  • Manteniendo los brazos relativamente recta, elevar los brazos por delante del cuerpo a nivel del hombro.

  • Hold, luego baja lentamente los brazos de nuevo al lado del cuerpo y de repetición.