Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo debo hacer la transición de OFF-a pre-temporada de béisbol y softbol programas?

respuesta de un medico

Al final de la temporada del programa, tomar una o dos semanas como recuperación activa (actividad ligera) antes de la pretemporada comienza. La pre-temporada suele comenzar con una evaluación de la condición que le ayudará a identificar las deficiencias en su desempeño, tales como la fuerza, la potencia, la estabilización, la velocidad, etc A medida específica para el deporte entrenamiento aumenta la demanda, el volumen o la intensidad del programa de formación se reduce. Los objetivos principales del programa de entrenamiento de pretemporada son continuar la condición del atleta, se determinarán las deficiencias en las medidas de desempeño, y preparar al atleta para la temporada.