Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo deben los diabéticos seguir el principio FITT?

respuesta de un medico

Los diabéticos pueden modificar el principio FITT como sigue:

Frecuencia – los siete días de la semana para diabéticos tipo I con insulina estable y patrones de la dieta, cinco a siete días a la semana para los diabéticos tipo II con insulina estable y los patrones de la dieta.

Intensidad – ritmo cardíaco objetivo (THR) de 50 a 70 por ciento del máximo debido a la frecuencia de ejercicio de alta. Las personas con neuropatía, que a menudo tienen dificultades para tomar las pulsaciones debe utilizar un RPE de 10 a 13.

Hora/Duración – treinta a cuarenta minutos para el Tipo I, cuarenta a sesenta minutos para el Tipo II.

Tipo – Cualquier ejercicio aeróbico, aunque diabéticos tipo II con sobrepeso y aquellos con retinopatía debe elegir ejercicios con carga no pesa (ciclismo, natación) para disminuir el riesgo de lesión ortopédica.

    
respuesta de un medico
Es imposible agrupar a todos los diabéticos en la misma categoría. Es necesario definir cómo vivir con diabetes va a cambiar tu vida, no dejes que la enfermedad se define! Sastre y siguen el principio FITT para mejor satisfacer sus necesidades propias, no las necesidades de todos los diabéticos.