Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo comer almendras ayudar a mi sistema inmune?

respuesta de un medico

Bien conocido por sus beneficios saludables de piel, la vitamina E, que se encuentra en las almendras, es otro antioxidante que se ha demostrado que el apoyo al sistema inmunológico, además de ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Actúa como un “hermano mayor” de otras vitaminas, los protege de la oxidación y, por lo tanto, lo que les permite hacer su trabajo. Otras fuentes de vitamina E incluyen las semillas de girasol, aguacate, jugos de verduras, cereales integrales y verduras de hoja verde.