Salud y Bienestar
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¿Cómo caminar afectar la salud cardiovascular?

respuesta de un medico

Caminar y hacer ejercicio vigoroso se asocia con la reducción de la incidencia de ataques cardíacos y otros eventos cardiovasculares en mujeres posmenopáusicas. En un estudio, sin importar la raza, la etnia, la edad, o incluso el índice de masa corporal, el ejercicio parece desempeñar un papel importante en la reducción de problemas cardíacos graves en 73.743 mujeres posmenopáusicas edades 50 a 79 años. Los investigadores destacaron que estar mucho tiempo sentado realmente predijo un mayor riesgo cardiovascular.

En otro estudio controlado que 39.372 mujeres de 45 años o más, el simple acto de caminar hasta dos horas o más por semana, jugó un papel significativo en la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular. Este estudio tuvo una duración de siete años.