Salud y Bienestar
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¿Cómo ayuda el ejercicio me combaten las infecciones a medida que envejezco?

respuesta de un medico

Mientras que el esfuerzo excesivo extrema (por ejemplo, correr una maratón o soldados) temporalmente puede deprimir la función inmune, regular y moderada a vigorosa actividad se ha encontrado para ayudar a prevenir las infecciones. Las investigaciones demuestran que las personas mayores que practican tai chi tienen respuestas inmunes más resistentes que sus pares inactivos. También, un número de estudios demuestran que la actividad aeróbica entre los ancianos mejora su respuesta de anticuerpos a los virus.

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El ejercicio le ayudará a mantener su sistema inmune activo y ayudar a mantenerlo fuerte. Cuando esto sucede, su cuerpo es capaz de combatir la infección mucho más fácil que la persona que es sedentaria y no activo. Mira a tu alrededor la próxima vez que la temporada fría está presente. Los que están en la oficina, son los que están activos, los que no son por lo general son los que no están activos.

La actividad física es grande y su cuerpo realmente brillará desde los niveles más altos de actividad.