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¿Cómo afecta la ira de mi equipo?

respuesta de un medico

La gravedad de un episodio de ira determina el efecto sobre compañeros de equipo. Por ejemplo, si un atleta jura en voz baja, el impacto sobre sus compañeros de equipo serán mínimos. Si un atleta jura en voz alta a un funcionario, un miembro del equipo contrario, o alguien de su equipo, el impacto será mayor. Si un atleta está enojado hasta el punto de gritar y golpear, empujar o aventar, el impacto será aún mayor. Algunos de los impactos de la ira de los demás son: tensión muscular, respiración rápida, ritmo cardíaco acelerado, los pensamientos negativos, el miedo, la ansiedad, la expulsión de la competencia, la pérdida de tiempo de juego, y daño corporal. El mayor impacto de la ira en el rendimiento es que no permite atleta para ir más allá de lo que sea llevado a la ira. Si un atleta no es capaz de ir más allá de lo que incitó la ira, entonces ellos no pueden continuar para concentrarse y enfocarse en el desempeño continuo. Estos efectos de la cólera puede ser tratado de manera similar como la ansiedad: relajación progresiva de imágenes, y la respiración profunda. La relajación progresiva significa que cada vez va a través de su cuerpo y relajar los músculos. La respiración profunda ayuda a quitar la atención hacia algo negativo y también relaja la mente y los músculos. imágenes se refiere a procesos para producir una experiencia interiorizada que facilitar o mejorar la formación o la competencia. Las imágenes le permite al atleta para centrarse en algo positivo y algo específico del deporte.