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salud familiar

¿A quién puedo acudir para pedir ayuda si tengo depresión?

respuesta de un medico

Es difícil conectarse con amigos y familiares cuando se está recuperando de la depresión mayor, pero el aislamiento social es un importante contribuyente a la depresión, por lo que es vital contar con una red de apoyo de personas con las que puede hablar. Se necesita una toma de corriente y caja de resonancia para sus pensamientos y sentimientos. Los amigos y familiares pueden ayudarle a ver con mayor claridad y señalar las creencias irracionales como de los éxitos. Relaciones seguras y estables son la base para la curación, pero la construcción de amistades de confianza toma tiempo. ¿Hay alguien en tu vida con el que se puede desarrollar una amistad más estrecha? Si no, o si usted no es sólo listo, considere unirse a un grupo de apoyo para la depresión o hablar con un consejero. El voluntariado también puede proporcionar una fuente de apoyo social.